Mindfulness Den Helder
 
Bedrijven
Mindfulness is een aandachtstraining die het potentieel van de mens optimaal benut. Een win-win situatie voor onszelf en onze omgeving. En dus ook voor een organisatie die zoekt naar zelfsturende en verantwoordelijke medewerkers.

Wat levert mindfulness uw organisatie op?
Mindfulness heeft zowel leidinggevenden als medewerkers in een bedrijf veel te bieden. Mindfulness is een aandachtstraining die zich in eerste instantie richt op de eigen waarneming. Door het trainen van aandacht worden eigenschappen als openheid en empathie ontwikkeld. Dit blijkt effect te hebben op ons gedrag: we reageren met meer rust en objectiviteit en handelen afgestemd en effectief.

Resultaten die door wetenschappelijk onderzoek zijn bevestigd:
  • Betere samenwerking en communicatie
  • Meer efficiëntie
  • Meer verantwoordelijk gedrag
  • Minder ziekteverzuim/voorkomen van burn-out
  • Creatief en innovatief denken en handelen
  • Meer tevredenheid bij medewerkers, management en klanten/cliënten
  • Minder afleiding, betere concentratie en focus
  • Betere omgang met (hoge) werkdruk
  • Hogere alertheid en daardoor betere beslissingen
  • Sneller herkennen van stresssignalen

    • Trainingsschema
    De training is een 8-weekse groepstraining. Elke week is er een bijeenkomst van 2.5 uur. Tussen de 6e en 7e bijeenkomst komen we een hele dag bij elkaar.

    Trainingsopbouw
    Elke bijeenkomst behandelt een eigen thema. Zo bevat de training een mooie, logische opbouw.
    Tijdens de bijeenkomsten worden diverse oefenvormen gedaan die hierop aansluiten.

    Thuisbeoefening
    De training is geen theoretische, maar een praktische training. Er wordt geleerd door te doen. Na elke bijeenkomst ga je zelf thuis aan de slag met de oefeningen. Neem hiervoor ongeveer een uur per dag de tijd. Alleen op deze manier wordt de training verinnerlijkt en zal het effect voelbaar zijn.

    Materiaal
    • Voor de thuisbeoefening wordt gebruik gemaakt van CD’s en een werkboek. Deze zullen tijdens de eerste bijeenkomst worden uitgereikt.
    • Voor de oefeningen gebruiken we een yogamat en een meditatiekussen.
    • In het werkboek is per sessie een leestip opgenomen uit het boek “Mindfulness, In de maalstroom van je leven”, van Edel Maex. Of u dit boek en deze leestip volgt is aan u en dus optioneel.
    Kosten
    • De kosten voor de training bedragen € 475,- per deelnemer, dit is inclusief CD’s, werkboek en BTW.
    • De deelnemers moeten zelf een yogamat en een meditatiekussen aanschaffen.
    • Het lezen van het boek “Mindfulness, In de maalstroom van je leven”, van Edel Maex is optioneel. Aanschaf van dit boek is voor eigen rekening.
    Locatie en tijden
    In overleg wordt bepaald op welke locatie de training zal worden gegeven. Dit hangt af van de wens van de organisatie en de praktische haalbaarheid. Hetzelfde geldt voor data en tijdstip waarop de training kan plaatsvinden.

    Informatie en inschrijven
    Voor meer informatie of aanmelden kunt u gebruik maken van het contactformulier.

    Voorwaarden
    Het bedrijf zal deelnemers aanbieden. Met hen zal een voorgesprek worden gevoerd door de trainer. Mocht een deelnemer uitvallen dan kan een andere deelnemer in overleg met het bedrijf de plek innemen. Bij annulering van de gehele training wordt tot twee weken voor aanvangsdatum €100,- per deelnemer in rekening gebracht. Bij annulering binnen twee weken voor aanvangsdatum is geen restitutie mogelijk.
    "Doe je werk, neem dan afstand;
    De enige weg naar klaarheid en kalmte"
    Byron Katie

    Lid van beroepsvereniging VMBN , Categorie 1, lidmaatschapsnummer: 2016776 | KvK-nummer: 68100825